Lebensfluss ist ein alltagstauglicher Tai Chi Kurs, der dich begleitet, um dir zu mehr Vitalität, Leichtigkeit, Kraft und Beweglichkeit zu verhelfen. Die sechs verschiedenen Routinen schenken dir Energie, Langlebigkeit und Beruhigung deines Nervensystems zugleich Dein Energiefluss wird harmonisiert und deine Faszien aktiviert und "entklebt". Die Bewegungen sind energetisierend und haben, bei regelmäßiger Anwendung, Einfluss auf dein emotionales Wohlbefinden. Da die Faszien, die eng mit deinen Gefühlen und angstauten Emotionen verknüpft sind wieder elastischer werden können dir diese Übung mit der Zeit mehr emotionaler Freiheit bringen. Inhalt: 1. Morgenroutine 10 min Diese Sequenz hilft dir energiegeladen und frisch in den Tag zu starten. Sie hilft dir zu mehr Flexibilität und Leichtigkeit 2. Abendroutine 13 min Am Abend hilft dir dieses Video dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. 3. Workout 15 min Mit diesem Workout kräftigst du deinen Körper und förderst deine Koordination. 4. Lymphe, Faszien, Wohlbefinden 15 min Diese Routine unterstützt deinen Körper auf zellulärer Ebene - sie regt den Lymphfluss an, löst Faszienverklebungen und fördert ein spürbares Gefühl von Leichtigkeit und Vitalität. 5. Rücken, Nacken und Schultern 12 min Mit diesr Praxis löst du Verspannungen, verbesserst die Beweglichkeit und schenkst deinem Oberkörper neue Freiheit 6. Emotionale Blockaden lösen. 15 min Diese Sequenz hilft dir gehaltene Gefühle in einem sicheren Rahmen wieder ins Fließen zu bringen und Stück für Stück emotional freier zu werden. Die Übungen sind leicht Verständlich und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Lebensfluss ist eine Einladung um wieder bei dir selbst anzukommen . Mit mehr Vitalität und Lebensfreude